Testnevelés 04.24.

Szervusztok Gyerekek!

A mai órán nézz meg egy érdekes orosz videót. A híres Kalinka dalra táncoló gyerekektől less el néhány lépést, mert szükséged lesz rá. De előbb kocogj 4 percet a friss levegőn! Utána tornázd le a már 2x8 ütemű gyakorlatot! Emlékeztetőül itt láthatod a rajzot és leírást.

1 – 8. ütem

Kiindulóhelyzet: alapállás;

1. ütem: ugrás terpeszállásba, karlendítéssel oldalsó középtartásba;

2. ütem: ugrás kiindulóhelyzetbe;

3. ütem: ugrás terpeszállásba, karlendítéssel magastartásba;

4. ütem: ugrás kiindulóhelyzetbe;

5. ütem: ugrás terpeszállásba, karlendítéssel oldalsó középtartásba;

6. ütem: ugrás kiindulóhelyzetbe;

7. ütem: ugrás terpeszállásba, karlendítéssel magastartásba;

8. ütem: ugrás guggolótámaszba;

Ismételjétek 2x!

9 – 16 ütem

1. ütem: ugrás terpeszállásba csípőre tartással;

2. ütem: ugrás guggolótámaszba;

3. ütem: ugrás terpeszállásba, karlendítéssel magastartásba;

4. ütem: ugrás guggolótámaszba;

5. ütem: ugrás terpeszállásba csípőre tartással;

6. ütem: ugrás guggolótámaszba;

7. ütem: ugrás terpeszállásba, karlendítéssel magastartásba;

8. ütem: ugrás terpeszállásba csípőre tartással;

Ismételjétek 3x!

A 16 ütemet ismételd 3x.

Most pedig nézd meg a videót. Szerintem érdekesnek fogod találni.
A dal neve Kalinka.

A Kalinka egy világhírű orosz népies dal. Bár sokan népdalnak hiszik, Iván Petrovics Larionov írta 1860-ban. Szaratovban adták elő először.

Íme a dal szövege:

Rózsa, de szegfű, de szép tulipán,
Szeret engemet egy szőke, de szőke leány!

Kimegyek a kertbe, lefekszem aludni,
száz éves vén diófa árnyában.
Luli, luli, luli, lefekszem aludni,
száz éves vén diófa árnyában.

Rózsa, de szegfű, de szép tulipán,
Szeret engemet egy szőke, de szőke leány!

Fehér liliomszál, ha az enyém volnál,
jobb dógom vón' a a szolgabírónál.
Luli, luli, luli, lili-liliomszál,
jobb dógom vón' a szolgabírónál.

Rózsa, de szegfű, de szép tulipán,
Szeret engemet egy szőke, de szőke leány!

Feleségül veszlek még ezen a nyáron,
meglátod, te leszel az én párom.
Luli, luli, luli, ladi-ladilárom,
meglátod te leszel az én párom.

Rózsa, de szegfű, de szép tulipán,
Szeret engemet egy szőke, de szőke leány!

A táncot a következő linken találod, de itt a képről is elindíthatod:

https://www.youtube.com/watch?v=Zd8E32yNmRw

Néhány fotó a Kalinka táncról.

 Tanulj meg néhány lépést belőle és táncold el! A fiúk választhatnak a lányok lépéseiből és a lányok is a fiúkéból. Amelyik Neked tetszik. Ezt küldd el nekem fényképen vagy rövid videón az rbmarianna2@gmail.com email címre legkésőbb április 26. vasárnap délig!


Nagyon jó munkát és szép hétvégét kívánok Nektek!
Mariann néni